Курс диетологии

Великий врач древности Гиппократ сказал: «Ты есть то, что ты ешь».И это в первую очередь касается не только лишь нашего внешнего вида, а главное - здоровья. Правильно питаться - это замечательная привычка, которая может изменить Вашу жизнь кардинальным образом.

ПРОГРАММА КУРСА:

  • Органы пищеварительной системы, их функции.
  • Процесс впитывания питательных веществ.9876787
  • Причины появления заболеваний и расстройств пищеварительной системы.
  • Связь между пищеварительной системой и другими органами.
  • Значение воды в питание, последствия обезвоживания организма.
  • Калория/килоджоуль, пищевая ценность продуктов.
  • Значение жиров/липидов, белков и углеводов.
  • Холестерин, витамины, минеральные вещества, антиоксиданты.
  • Рафинированные и нерафинированные продукты питания.
  • Влияние загрязнений окружающей среды.
  • Пищевая непереносимость (орехи, молочные продукты и др.).
  • Питание вегатерианцев, веганов, лакто вегатерианцев.
  • Причины и последствия ожирения, стратегии правильного питания.
  • Анорексия, булимия.
  • Гипогликемия.
  • Диабет.
  • Важность регулярности питания.
  • Связь между питанием и появлением общих заболеваний и расстройств (грипп, ПМС, стресс и т.д.).
  • Принципы составления правильного режима питания.
  • Правильное питание у детей.
  • Программа питания для спортсменов.